Quando ti senti stressato, ansioso o depresso, prova questo esercizio terapeutico che ti farà sentire bene e ti riempirà di calma e tranquillità in modo travolgente
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La prossima volta che ti ritrovi stressato, a causa del lavoro, della genitorialità o della vita di tutti i giorni, una tecnica da provare è l’abbraccio a farfalla.
L’abbraccio a farfalla funziona toccando entrambi i lati del petto, ed è stato pensato per aiutare il sistema nervoso durante i momenti di maggiore stress o ansia.
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